Dr. Kris Peeters
Sportarts
Nijverheidstraat 64
9220 Hamme
T: 0494 378 520
E-mail: info@mijnsportarts.be
Raadpleging na afspraak

Durven rusten

Rust is nog steeds een goedkoop, maar zeer efficiënt geneesmiddel!
Bij elk letsel moet je je lichaam de kans geven zich te herstellen.
Soms kan een periode van volledige rust nodig zijn, hoe spijtig dat ook is.
In vele gevallen kan dit opgevangen worden door alternatieve bewegingsvormen zoals fietsen, zwemmen, aquajogging, ...

Een training is absoluut nutteloos zonder voldoende rust.
Sterker, het is de belangrijkste trainingsfactor.
Het lichaam moet de tijd krijgen om te herstellen van een zware inspanning en sterker terug te komen dan voor de bewuste training.
De meest succesrijke sporters zijn diegenen die voldoende rust durven te nemen.

Website laten maken